노안에 좋은 음식

 

노안에 좋은 음식

 

노화로 인해 자연스럽게 나타나는 현상일까요?

시간이 흐를수록 다양한 변화가 나타나게 됩니다.

노안을 최대한 멀리멀리 보내세요!

 

나이가 들면서 몸에는 여러 가지 변화가 생기는데요. 피부의 탄력이 떨어지고, 머리카락이 빠지고, 또 노안이 오게 됩니다. 많은 분들이 노안을 미리 예방할 수 없을 것이라고 생각을 하시는데요. 피부의 탄력을 주고 머리카락이 빠지지 않도록 예방하는 것처럼 노안도 미리 예방을 할 수 있어요. 눈사랑한의원과 함께 노안에좋은 음식과 생활습관에 대해 알아볼까요?

 

먼 곳을 바라보다 가까운 사물을 바라봤을 때 눈의 굴절력이 변해야 합니다.

각막과 안구 전후의 길이는 변화하지 않고 수정체의 굴절력을 증가시켜

가까운 사물을 보게 되는 것으로 이를 조절이라고 하는데요.

 

하지만 노화로 인해 수정체가 딱딱해지고, 탄력이 떨어져

조절력이 감소해 근거리 물체를 보는 데에 어려움을 느끼는 것을 노안이라고 합니다.

 

노안을 막기 위해서는 노안에좋은 생활습관, 음식 등을

꾸준히 섭취하고 실천하는 것이 아주 중요합니다.

 

- 작은 글씨가 뿌옇게 보이고 초점이 잘 맞지 않습니다.

- 밝은 조명에서는 글씨가 잘 보이다가 조명이 어두워지면 흐리게 보입니다.

- 책을 읽으면 눈이 피로하고 머리가 아픕니다.

- 책이나 신문을 읽을 때 집중이 되지 않습니다.

- 안개가 낀 것처럼 눈이 침침합니다.

- 스마트폰 화면을 오래 보기 힘듭니다.

- 책이나 신문을 보다가 먼 곳을 보면 초점을 맞추기 어렵습니다.

- 가까운 거리의 작업이 어렵습니다.

- 눈이 쉽게 말라 버립니다.

 

위 증상 중 7가지 이상이 해당된다면 노안을 의심해야 합니다.

그렇다면 노안에좋은 생활습관과 음식은 어떤 것이 있는지 알아볼까요?

 

가까운 것이 잘 보이지 않고 초점이 흐릿해지는 노안!

나이가 들면서 자연스럽게 생기는 증상이지만, 최대한 예방하는 것이 좋겠죠?