잇몸이 붓고 아플때 좋은 음식은?

 

잇몸이 붓고 아플때 좋은 음식은?

 

잇몸이 붓고 아플때 좋은 음식은...?

잇몸이 유난히 약하신분들은

몸이 조금 피곤하거나 스트레스를 받을 때마다

잇몸이 자주 붓고 , 통증으로 고생을 하세요.

그래서 오늘은 잇몸이 아프거나

부엇을 때 좋은 음식에 대해 알아볼께요.

 

 

< 잇몸에 좋은 음식 BEST 5 >

1 . 푸른 녹황색 채소 - 시금치

시금치는 어렸을때

보통 어른들께서 편식하지 말고

골고루 먹으라고 하는 음식중한가지죠.

어른들께서 그런 말씀을 하시는덴

다 이유가 있습니다.

푸른 녹황색 채소인 시금치는

비타민 A와 비타민 C , 철분등

여러가지 영양분이 아주 풍부하기 때문에

잇몸과 치아에 좋은 영향을 줍니다.

2. 끓는 물에 달인 치자물

치자는 빨간색 열매 중 한가지인데요.

보통 치자열매는 치아건강과

호흡기에 좋은것으로 알려져있습니다.

 

 

잘 말려진 치자를

약한 불위에 붉은색 물이

우려나올 때 까지 달여줍니다.

 

치자물은 잇몸에 좋은 성분이 많기 때문에

하루에 3~4번정도 마시면

건강한 잇몸과 호흡기관까지 건강지죠.

 

3. 우유나 치즈 - 유제품

우유와 치즈 같은 유제품은

치아에도 좋지만 , 잇몸에도 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

이러한 유제품에는

단백질이 풍부할뿐아니라 입속의

침붙비를 활성화시켜

입안의 세균증식를 막아주고,

치아의 건강-> 잇몸건강까지 유도시켜줍니다.

4. 죽염

죽염은 예전부터 치아에

좋은 성분으로 익히 많이 알려져 있습니다.

양치질을 할때에도

치약을 대신해서 사용하기도 하죠.

죽염의 소염작용을 통해

잇몸질환에 좋은 효과를 주고,

세척효과까지 뛰어난 성분입니다.

 

 

5. 가지

가지, 또한 시금치 못지않은

대표적인 편식음식중의 한가지죠.

그리고 이 가지는

지혈작용과 진통제작용이 탁월합니다.

 

 

그렇기 때문에 잇몸이 붓고

통증이 있는 경우에 가지를 먹으면

증상이 탁월하게 완화됩니다

 

 

건강한 치아,

잇몸을 유지하시려면

위에 해당하는 음식들을

평소에 골고루 섭취하는것이 좋겠죠?