왼쪽 눈밑이 떨리는 증상 해결방법 쉬워요?

저처럼 왼쪽눈밑떨림 증상이 있나요?

갑자기 눈밑떨림으로 당황한 적 있으신가요?
일시적으로 나타나는 증상이라 대수롭게 넘길 수도 있지만,
몸에서 보내는 신호를 그냥 넘어가지 마세요!

왼쪽눈밑이나 오른쪽눈밑에 떨리는 증상은 컨디션이 나쁠때 나타나는 경우가 있습니다.
이렇게 눈밑이 떨리는 이유가 뭘까요? 어떻게 해야지 눈밑이 떨리지 않을까요?

오른쪽 왼쪽눈밑떨림 증상의 원인 중 하나는 바로 마그네슘 부족입니다.
마그네슘은 근육의 이완과 수축 기능을 담당하는데,
채내에 마그네슘이 부족하면 눈밑떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

부족하다는 신호가 오면 채워주면 되는것이니,
마그네슘, 칼슘 등이 풍부한 식품을 자주 섭취해주는 도움이 됩니다.

또한 수분이 부족해도 떨림 증상이 있을 수 있는데요,
수분이 부족하면 탈수증상으로 인하여 눈밑떨림이 있을 수 있고,
그외에 안구건조증, 입냄새 등의 증상도 같이 올 수 있다고 하니
하루에도 조금씩 자주 물먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

과도하게 쌓인 피로나 스트레스로 인하여 왼쪽눈밑떨림 증상이 발생할 수도 있습니다.
일시적으로 눈밑에 수축과 이완이 일어날 수 있는데요,
이럴때에는 충분한 휴식을 취하면 증상이 사라진다고 합니다.

적당히 자기의 스트레스를 조절하고 충분히 휴식하며,
PC업무가 많은 분들은 눈의 피로를 덜기 위해 쉬어가면서 업무를 하는 것이 좋습니다.

과도한 카페인 섭취로 인해서 눈밑 떨림이 있기도 합니다.
사실 현대인들은 커피를 매일 마시다시피 하는데요,
카페인 성분이 눈떨림 증상을 발생시킬 수도 있어서 피하는 것이 좋습니다.
흡연과 음주도 해당되오니 눈떨림이 있다면 금연이나 금주를 하는 것이 좋습니다.

또한, 장시간 스마트폰 사용, 렌즈착용 등으로 눈의 피로가 생겨서
눈충혈 증상과 안구건조증 증상으로 눈 밑 떨림이 유발될 수 있습니다.

눈떨림 증상이 있을시에 찜질을 해주는 것도 도움이 되니,
휴식과 함께 냉찜질을 해주시면 눈떨림 증상 해소에 도움이 됩니다.

어떤 특정질환이 있어서 눈떨림증상이 있을 수도 있습니다.
뇌신경에 이상이 있는 경우 눈밑떨림증상과 함께 안면경련도 같이 있을 수 있으니,
증상이 계속될 경우 내원해서 정밀한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

수면 부족 현상이 반복되면 근육이 불필요하게 각성되어
이완,수축의 반복으로 눈떨림 증상이 있을 수 있는데요,
그래서 하루에 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해서 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

눈 밑 떨림은 일시적으로 나타나는 증상일 수도 있지만,
2~3주 이상 지속된다면 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고 진단을 받아보는 것이 좋습니다.