시력 좋아지는 법

 

눈 시력 좋아지는 법

 

요즘에 모니터에 앉아서 일을 오래하다보니 눈이 침침하고 시력이 정말 안좋아졌어요

전부터 눈이 침침했었는데..요즘에는 더더욱 침침한게 심해졌어요..ㅜㅡ

아마도 요즘에는 컴퓨터와 씨름을 하시는분들이 많기에

저처럼 이런증상이 있으신분들이 잇을텐데...

그런분들을 위해 눈 시력 좋아지는 법에 대한 이야기를해보고자 합니다.

눈 시력 좋아지는 법...어떻게하면 가능할까?

한번 나빠진눈은 되돌릴수가 없는걸까?

눈 시력 좋아지는 법 알아봅시다~!!

 

 

눈 시력 좋아지는 법

 

첫번째, 안구맛사지

 

눈알을 맛사지를해주는 방법인데여

눈을 감고 눈꺼풀있는 부위를 꾹꾹눌러 맛사지를 해주는 방법이랍니다.

이렇게 하면 눈의 피로도 풀리고...눈 시력 좋아지는법중에 하나라고하네요

그렇게 양쪽은 5회정도 반복해주는게 포인트..

 

 

두번째, 먼곳바라보기

가까운곳을 보게되면 눈이 피로를 빨리 느낀다고하네여

그렇기에 가끔은 먼곳을 바라보아서 눈의 피로를 줄여주는것도 좋은 방법이랍니다

 

세번째, 눈에 좋은 음식먹기

 

당근이나 블루베리는 눈에 좋은 음식중에 하나랍니다.

그런 음식을 수시로 챙겨드시는것도 좋은 방법중에 하나...

눈에 좋은 대표적인 음식으로 결명자도 있네요..

결명자는 처음에 먹기가 좀 거북스럽지만..지속적으로 먹다보면 먹을만 하더라고요

 

 

네번째, 숙면

눈을 꼭 감고 숙면을 하는것도 좋은 방법인데요

잠을 잘못자면 눈이 피로하게 되고..

그렇게 되면 눈에도 안좋은 영향을 준다고 하네여

그렇기에 꼭 숙면을 하시는것도 좋은방법중에 하나라고 하네요

 

 

다섯번째, 시력회복에 좋은 기체조 따라하기

 

오늘 간단히 알아본 눈 시력 좋아지는 법...

본인의 노력여하에 따라 얼마든지 눈시력이 좋아질수가 있으니..

다들 한번씩들 해보세여

눈이 좋은것만으로도 얼마나 좋은지...

눈이 피로하면 온몸에 피로한거 같은데...

눈관리...눈이 좋을때 하자고요