봄 여름 가을 겨울 사계절 백패킹 솔캠 등산시 챙겨야할 장비 준비물!

 

 

봄 여름 가을 겨울 사계절 백패킹 솔캠 등산시 챙겨야할 장비 준비물!

 

푸른 산을 오르는 등산이라고 할 수 있습니다!

만개한 꽃과 풀 속을 배경으로 산을 오르기 때문에

봄 날씨를 잘 즐길 수 있는 등산은 더불어 많은 매력으로

마니아 층이 두꺼운 스포츠이기도 하죠!

 

서로를 도와가며 산을 오르기 때문에

함께하는 사람들과 친목을 쌓기에도 좋고

관절 건강은 물론 산속 맑은 공기를 마시며

체력을 기르는 데도 도움을 주는 최고의 스포츠 등산!

 

날씨까지 산행하도록 도와주는 요즘

가족, 연인, 친구 혹은 혼자라도 이렇게 매력 많은

등산을 시작해보는 것 어떠세요?

 

오늘 LION에서는 등산하기 좋은 봄철

초보자를 위한 등산 준비물을 알려드리겠습니다.

여벌 옷 챙기기

봄 날씨에 등산할 때에는 두꺼운 옷을 입는 것보다

얇은 옷을 여러 겹 겹쳐서 입는 것이 좋습니다.

 

뜨거운 햇살과 더불어 몸을 많이 움직이기 때문에 땀이 나

처음엔 덥다고 느낄 수 있지만 산행 중 갑자기

산속 바람이라도 불게 되면 땀이 식어 추위를 느낄 수 있습니다.

이럴 때 준비해뒀던 여벌 옷을 활용하여

 

체온을 유지해 주는 것이 좋은데요.

 

여벌 옷과 더불어 준비해야 할 것은 바로 우의입니다.

 

산행 중 얘기치 못하게 비가 내리게 되면 옷이 젖어

체온이 급격하게 떨어져 위험할 수 있습니다.

그렇기 때문에 가벼운 우비는 하나씩 챙겨

다녀오시는 것을 추천해 드립니다.

 

비상식량 준비하기

대표적인 유산소 운동의 등산은

많은 칼로리가 소비되기 때문에 산을 오르며

간단한 간식을 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

간단하게 봉지에 담아 손에 들고 먹을 수 있는 견과류나

급격하게 당이 떨어지는 것을 대비하여 사탕 혹은 초콜릿도 좋은데요.

요깃거리가 되어주는 것은 물론 떨어진 당도 올려주는

에너지바를 챙기는 것도 좋은 방법입니다.

 

물보다 스포츠음료 마셔주기

땀이 많이 나는 등산 시 탈수 현상을 막아주기 위해

수시로 수분을 보충해주어야 합니다.

특히나, 물보다는 스포츠음료를 마셔주는 것이 좋은데요.

 

그 이유는 땀이 흐르게 되면

나트륨, 칼륨, 전해질 등이 소실되는데

 

스포츠음료에는 전해질과 탄수화물은 물론

필요한 양의 염분도 포함하고 있기 때문입니다.

 

또한, 스포츠음료는 한 번에 많은 양을 마시는 것보다

등산 중 수시로 섭취해주는 것이 수분을 보충하는데

도움을 주는 방법입니다.

구급 약품 준비하기

등산을 하다 보면 나뭇가지나 풀에 피부를 긁히거나

찔릴 수도 있고, 벌레 물림 등 크고 작은 상처가 날 수가 있는데요.

 

작은 상처나 벌레 물림이라고 하더라도

즉시 치료를 해주는 것이 좋겠죠?

간단하게 응급처치를 할 수 있도록

기본적인 약품을 챙겨 다녀오시는 것을 추천해 드립니다.

 

물론 다치지 않도록 항상 조심하는 것이 가장 좋은 방법이지만

만일을 대비해서라도 챙겨가시는 것을 추천해 드립니다.

 

피곤한 다리를 위해 지압시트 준비하기

등산을 처음 시작하시는 분들은 아무래도 오래 걷다 보면

허벅지부터 시작해서 발바닥까지 다리 전체에

피로를 느낄 수밖에 없는데요.

 

이럴 때 휴족시간 지압시트를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

붙이는 즉시 느껴지는 쿨링효과는 물론 지압자극으로

마치 마사지를 받은 것처럼 다리를 편안하게 만들어 주는

휴족시간 지압시트는 부피를 크게 차지하지 않아

등산 시 소지하기도 간편해

산행 중 어디에서나 즉시 도움을 줄 수 있습니다.

하산하기 전 혹은 지압시트의 도움이 필요할 때

휴족시간 지압자극시트를 활용해 완벽한 등산 마무리를 해보세요!

 

붙이는 즉시 느껴지는 쿨링 효과와 지압자극효과로

뭉쳐 있는 피로를 풀어주는데 도움을 주는

휴족시간 지압자극시트로 다리에 휴식을 선물해보세요~