피부탄력에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★ 돼지 껍데기

돼지 껍데기는 콜라겐 식품으로 유명하다.

콜라겐은 피부 미용에 큰 도움이 되는데 노화 방지를 위한 화장품에 필수 요소로 사용 된다. 화장품을 통해서 콜라겐을 흡수 시키는 것도 좋지만 돼지 껍데기를 굽거나 볶아 섭취해 주는게 더 직접적으로 도움이 된다고 한다.

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★ 밤

밤에는 탄닌 성분이 함유 되어 있는데 탄닌 또한 화장품 원료로 많이 사용 된다.

특히, 밤 껍질 속 율피는 잡티 케어에 효과적이면서 피부를 탄력있게 가꾸어 준다.

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★ 녹차

녹차는 떫은 맛을 내주는 카테킨 성분이 강력한활성 산소 제거 효과가 있어 피부 노화 방지에 좋다. 또한, 녹차 티백을 우려낸 물로 세안을 해주면 염증 완화와 보습에 탁월한 효과를 볼 수 있다.

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★ 쑥

쑥에는 비타민 A, B, C, 섬유소 등 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 피부 재생과 미백, 향균 효과가 뛰어나 특히, 피부 트러블에 가장 효과적이다.

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★ 풋사과

풋사과에 떫은 맛이 나는 '탄닌'과 '루틴' 성분은 모공을 수축하는 향균 작용이 있어 건강한 피부를 만들어 준다