두통이 지속되면 해결방법?

※ 두통이 지속되면?

두통은 전체 인구의 90% 이상은 경험하는 흔한 질병으로 수많은 원인이 있고, 경미한 질환부터 매우 위중한 병에 이르기까지 그 기질적인 원인이 다양합니다. 오늘의 포스팅을 통해 두통이 동반되는 질환과 대처법에 대해 알아보고 참고하시길 바랍니다.

▶ 두통을 일으키는 원인은?

 

두통은 많은 이들이 흔하게 경험하는 질병이므로 심각한 질병 원인이 아닐 가능성이 있습니다. 일반적으로 일상생활에서 두통을 일으키는 원인 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다.

01. 날씨의 급격한 변화

갑작스러운 기온의 변화로 인해 편두통이 찾아오는 경우가 있습니다. 보편적으로 기온이 너무 높거나, 비가 많이 오고 습할 때 두통의 증상이 나타날 수 있습니다. 기온의 변화로 인해 두통이 지속되면 햇빛을 차단하기 위해 그늘이 있는 모자를 사용하고, 물을 자주 마셔 체내 수분을 공급해 주어야 합니다. 또한 겨울철 심한 온도 차 때문에 뇌에 있는 혈관이 터질 수 있습니다. 뇌의 혈류 공급이 중단되면 빠른 시간 내 뇌세포를 죽여 최악의 경우에는 목숨을 잃을 수 있기 때문에 반드시 빠르게 병원에 내원하여 진료받을 것을 권장해 드립니다.

02. 갑작스러운 운동

갑작스럽게 격한 운동이나 쓰지 않던 근육을 무리하여 사용할 때 또한 두통과 현기증을 유발할 수 있습니다. 또한 우리 몸이 격한 활동을 하게 되면 뇌척수액의 압력이 일시적으로 올라가 어지러운 증상이 나타납니다. 몸을 움직이기 전에는 근육이 놀라지 않도록 스트레칭을 통해 천천히 몸을 풀어주어야 합니다.

03. 흡연

담배에는 수백 가지의 몸에 좋지 않은 성분들이 함유되어 있습니다. 특히 대표적인 화학물질인 니코틴은 뇌 속의 혈관을 좁게 만들어 두통의 원인이 되며, 눈과 코에도 두통과 같은 증상의 통증을 유발할 수 있습니다. 머리 한쪽, 눈 뒤쪽 혹은 관자놀이에 맥동성이 없는 극심한 통증이 특징이며 눈꺼풀이 처지는 현상이 나타날 수 있습니다. 과도한 흡연으로 인해 두통이 지속되면 몸이 보내는 신호를 무시하지 않고 반드시 금연을 실천할 것을 권장해 드립니다.

 

 

04. 강한 냄새

은은한 향기는 사람을 기분 좋게 만들 수 있지만 강한 향들은 오히려 두통을 불러일으킬 수 있습니다. 향수 냄새, 페인트 냄새, 담배 냄새 등의 진한 냄새가 신경계를 자극하여 두통의 원인이 되곤 합니다. 강한 냄새로 인해 두통이 지속되면 실내 환기를 통해 맑은 공기로 순환시켜주는 것이 좋습니다.

05. 불규칙한 식사

불규칙한 식습관으로 인해 혈당이 떨어져 두통이 생겨날 수 있습니다. 영양소의 결핍으로 인해 극심한 두통을 호소할 수 있으니 정확한 시간에 가벼운 삼시세끼를 챙겨 먹어야 두통이 지속되는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 과도한 카페인 섭취나 허섭음식 등의 일상화 등 잘못된 생활 습관으로 인해 소화장애를 동반한 두통이 발생할 수 있으니 식습관을 개선할 필요가 있습니다.

06. 올바르지 못한 자세

구부정한 자세, 거북목 자세 등 여러 가지 자세가 두통의 원인이 될 수 있습니다. 올바르지 못한 자세는 척추의 변형을 초래하기 때문에 두통이 지속되면 항상 의식적으로 허리를 바르게 펴고 생활하는 연습을 할 필요가 있습니다.

07. 긴장성 두통

정신적, 육체적인 스트레스로 인해 생기는 통증으로 현대인들에게 가장 흔하게 발생하는 신경성 두통을 말합니다. 머리와 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되면서 혈액순환이 막히고 이로 인해 통증 유발 물질이 축적되어 머리가 아프기 시작하는 것이 원인입니다. 긴장성 두통이 지속되면 반드시 휴식을 취하고 스트레스를 관리할 수 있도록 해야 합니다.

08. 뇌졸중 전조증상

뇌졸중이란 뇌 혈류의 이상으로 신경학적 혈류가 제대로 공급되지 않는 결손 증상을 말합니다. 이는 뇌경색이나 뇌출혈 등 다양한 형태로 발병되기 때문에 더욱 신경 써야 하는 질병 중 하나입니다. 빈혈과 같은 어지러움 증상의 두통이 지속되면 즉각 병원을 찾아 진료를 받을 것을 권장해 드립니다. 갑작스럽게 팔다리 힘이 빠지고, 눈앞이 잘 안 보이고, 두통과 함께 어지러움이 동반된다면 뇌에서 보내는 이상 신호일 가능성이 있습니다.

두통이 구토 증세가 동반된다면 주의를 기울일 필요가 있습니다. 의식이 떨어지거나, 감각에 이상이 생기거나, 시력의 저하, 마비 증상 등이 나타난다면 즉시 병원에 내원하여 검사를 받아보실 것을 권장해드립니다.

이상으로 '두통이 지속되면'-에 대한 포스팅을 찾아주신 여러분께 감사를 드리며, 오늘의 글이 도움이 되었다면 아래의 하트(공감♡☞♥)를 눌러주세요:D 공감이 쌓여 포스팅을 작성한 글쓴이가 뿌듯함과 기쁨을 느낀답니다. 감사합니다!