솔캠 백패킹 오토캠핑 등산시 관절건강 확인!
솔캠 백패킹 오토캠핑 등산시 관절건강 확인! 무릎관절증 악화 땐 다리 절고 모양 휘어 등산 전·후, 스트레칭해 근육 풀어줘야 보폭 좁혀 걷고, 스틱 사용하는 게 좋아 쭈그려 앉는 자세 피하고 근력운동 도움 가을 등산을 만끽하려면 무릎 관절 건강을 챙겨야 한다. 평소 체중이 과도해지지 않게 주의하고 관절 건강에 도움을 수 있는 건강기능식품을 섭취하는 것이 도움이 된다. 나무에 단풍이 번지는 가을이다. 이로 인해 가을은 사계절 중 등산객이 가장 많다. 국립공원 기본통계에 따르면 2018년 기준으로 10월에 등산객이 590만명으로 가장 많았고, 그다음이 11월(456만명)이었다. 가을 등산을 위해 필수인 것이 '관절 건강'이다. 관절이 약하면 등산은 물론 평소 걷기마저 힘들어 삶의 질이 크게 떨어진다. ◇가을..
‥ 생활정보
2019. 10. 3. 15:53
