비타민C과다복용 부작용
비타민C과다복용 부작용 무엇이든 아무리 좋은 것도 과다복용하면 몸에 안좋은 것은 상식인데요, 특히나 비타민 같은 경우는 적정섭취량이 존재하고 이를 넘어서면 오히려 몸에 해가 되는 경우가 많습니다. 하지만 비타민c의 경우는 사실상 과다복용에 대한 부작용은 없다고 보셔도 되어요. 왜냐하면 몸에 과다한 양의 비타민c가 들어올 경우 비타민c는 수용성 비타민이기 때문에 자연스럽게 몸밖으로 배설되고 몸 안에 쌓이지가 않거든요. 물론 이와는 다르게 지용성 비타민인 비타민B나 비타민 E 등 대부분의 다른 비타민의 경우는 적정섭취량 이상을 먹어서는 안되므로, 매일 음식으로 자연스럽게 섭취하는 비타민의 양까지 계산해서 비타민 알약을 섭취해야 하는 것은 물론이구요. 이와 관련해서 아니다, 비타민c의 경우 과다복용도 문제가 ..
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2019. 10. 1. 17:52
