감기에 좋은 음식 감기 빨리 낫는 방법
날씨가 제법 따뜻해졌습니다. 이럴 때일수록 건강관리에 유의해야 하는데요. 특히 환절기 감기는 한번 걸리면 잘 낫지도 않고 기침, 콧물, 재채기로 괴롭게 합니다. 감기에 좋은 음식과 빨리 낫는 방법을 알려드립니다. 1. 따뜻한 물을 자주 마셔요 감기에 걸렸을 때 물을 많이 마시면 목과 코의 점막이 건조하지 않아 감기바이러스로부터 몸을 보호할 수 있게 돼요. 감기로 인해 목이 붓는 느낌에 칼칼하다면 따뜻한 물을 자주 많이 마셔주면 증상이 완화 된답니다. 감기에 좋은 음식인 따뜻한 물은 꼭 감기에 걸렸을 때 뿐만 아니라 평소에도 길러두면 좋은 습관이랍니다. 2. 가래, 기침엔 도라지가 좋아요 도라지에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어 기관지 기능을 북돋아주고 가래에 좋습니다. 배와 감기에 좋은 음식 도라지를..
‥ 생활정보
2020. 9. 7. 18:12
