싱글남녀【싱글맘 싱글대디】…*☆ ＼!! /

달걀이 우리 몸에 좋은 진짜이유??" 계란과 김에 관하여 1) 계란하루 세 알로 남자가 바뀐다 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자. 천연 피로 예방제 ​ 몸속 피로 물질을 해독하는 주요 기관은 간이다. 간의 해독 작용을 돕는 주요 성분은 메티오닌이다. 체내에서 쉽게 합성되지 않는 이 성분은 동물성 단백질에 많아 곡류를 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 결핍되기 쉽다. 깨뜨리자! 달걀에는 피로 물질을 분해하는 메티오닌이 풍부하다. 메티오닌은 해독 작용 외에도 피로 회복과 항암 효과, 혈압 강하 효과도 갖추고 있다. 달걀 성분은 조리법에 따라 쉽게 파괴되지 않으므로 피로할..

‥ 생활정보 2019. 11. 5. 14:24

감기와 독감의 차이점 1. 독감에 걸리면 어른들도 열이 펄펄 난다 감기 환자는 대개 열이 나지 않는 데 비해 독감에 걸리면 37.8~38.9도 이상의 열이 난다. 어린이 독감의 열은 이보다 더 높은 경향이 있다. 어린이는 감기에 걸렸을 때도 대체로 열이 난다. 2. 독감은 갑자기 심한 증상이 일어난다 독감은 감기보다 더욱 갑작스럽고 심하게 나타나는 것이 특징이다. 독감의 첫 증상은 목구멍이 아프고 열이 나며 두통이 있고 근육이 쑤시고 아프며, 코가 막히고 기침이 나는 것이다. 감기는 콧물이 나거나 코가 막히는 것이 보통이다. 독감 증상은 2~5일 지나면 개선되지만 기운이 처지는 현상은 1주일 이상 지속될 수 있다. 이에 비해 감기 증상은 서서히 나타나며 약 1주일간 지속된다. 3. 독감은 피로감이 몇 주..

‥ 생활정보 2019. 11. 5. 14:20

관절염에 좋은 음식 - 관절염에좋은음식 10가지 관절염에 좋은 음식 1→ 토마토 토마토는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있는데 이 성분이 강한 항산화제 역할을 하기 때문에 류마티스 관절염에 좋다 관절염에 좋은 음식 2 → 생선 생선은 류마티스관절염에 좋은음식 중 하나라고 볼 수 있다 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문이다 관절의 통증과 염증을 개선시켜준다고 알려져 있다. 생선중에도고어 ,연어 ,청어 등이 관절염에 좋다고 한다. 관절염에 좋은 음식 3 → 사과 사과는 류마티스관절염에 좋은 과일 중 하나이며 중간 크기 사과 한개에 들어있는섬유소는 일일 섭취 권장섬유소의 25% 정도가 함유되어 있다고 해숙변을 제거하는데도 탁월한 효과를 볼 수있다. 관절염에 좋은 음식 4→ 계란 계란에 함유된 오메가..

‥ 생활정보 2019. 11. 4. 23:57

갈치조림 맛있게 하는 법 갈치조림은 신선한 은빛 갈치를 큼직큼직하게 썬 무와 함께 푹 익혀 조려낸 것으로 입에 착 달라붙는 감칠맛이 일품인 밥반찬이자 술안주이다. 재료 및 분량 갈치 1마리, 무 400g, 홍고추 1개, 풋고추 1개, 대파 1/2대 조림양념장 간장 4큰술, 고춧가루 4큰술, 고추장 1큰술, 맛술 4큰술, 설탕 1큰술, 물 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 2작은술, 통깨 1작은술, 후춧가루 1/8작은술 만드는 법 1. 갈치는 비늘을 긁어낸 뒤 지느러미와 내장을 빼고 6㎝ 크기로 토막 낸다. 2. 토막낸 갈치는 칼집을 내고 소금을 뿌려 둔다. 3. 간장에 고춧가루 등을 섞어 조림양념장을 만들어 둔다. 4. 무를 2㎝ 두께로 큼직큼직하게 썰어 냄비 바닥에 깐 다음 물 3컵..

‥ 생활정보 2019. 11. 4. 23:22