싱글남녀【싱글맘 싱글대디】…*☆ ＼!! /

닭가슴살 다이어트 식단 첨엔 100g 먹었었는데 너무 배고파서 조금 늘렸는데.. 다이어트에 방해일까요?.. .닭가슴살은 더 먹어도 됩니다.다이어트에영향없습니다.. 다이어트는 습관적으로 평생해야하는 것입니다 그러면 지속적으로 할수잇는방법으로 해야합니다. 운동보다 중요한것은 식생활입니다 운동열심히하고 배고파서 맛있게 잘먹으면 운동을 하나마나입니다. 저녁관리를 잘하면 살이 안찝니다. 프랑스속담에 저녁을 거지같이먹으라는속담이잇습니다. 살이찌는 것은 식생활에 문제있는것입니다. 3끼 다먹으면서 살안찌게 하거나, 살찐사람은 살도빠지는 간헐적 단식을 합니다. 간헐적 단식 16;8 단식은 아침형이 효과가좋다합니다. 단식시간대는 물만 먹는것입니다. 굶지않고 3끼를 다먹으면서 빼는 간헐적단식을 합니다. 식사량은 보통의 일반..

‥ 생활정보 2019. 11. 16. 03:33

자동차보험 비교견적사이트 인터넷으로 자동차 보험 가입시 자동차 보험 비교견적사이트를 활용도가 높아지고 있다. 여러 보험사를 자동차 보험료 비교표로 받아 볼 수 있으며 가장 비싼 보험사와 낮은 보험사 보험료 차이를 비교 후에 가입하여 매우 유용하다. 인터넷으로 자동차 보험 가입하는 P군은 한번 비교 견적을 이용해본 뒤로 늘 그 자동차 보험 비교견적 사이트를 애용한다고 한다. 시간을 따로 빼지 않고 근무시간에도 보험에 가입할 수 있는 점도 좋지만, 자동차 보험 설계사를 통하여 가입하는 것에 비해 보험료 차이가 상당히 크다는 것을 인식한 뒤로 매년 이용하고 있다고 한다. 이런 보험료 차이 때문에 자동차 보험을 인터넷으로 가입하는 사람이 증가하고 있다고 한다. 인터넷 가입이 증가한 까닭은 직접 가지 않고 분주한..

‥ 생활정보 2019. 11. 16. 03:17

닭가슴살 요리 방법 황금레시피 [준비할 재료] 닭가슴살 150g(대파, 마늘, 생강), 양상추 3잎, 오이 2분의 1개, 아스파라거스 70g, 청피망·파프리카·홍피망 2분의 1개씩, 셀러리 2분의 1대, 드레싱(마요네즈 3큰술, 머스터드 2분의 1큰술, 설탕 1큰술, 소금 약간, 플레인 요구르트 1큰술, 파슬리 약간씩) [만드는 방법] (1) 닭가슴살은 끓는물에 대파, 마늘, 생강을 넣고 30분 정도 삶은 다음 적당히 찢어서 준비한다. (2) 오이는 소금으로 문질러 씻어 4cm 길이로 채썬다. (3) 양상추는 씻어서 찬물에 담갔다가 건져 물기를 뺀 후 큼직하게 손으로 뜯는다. (4) 셀러리는 껍질을 벗긴후 피망과 함께 채썬다. 아스파라거스는 깨끗이 씻은 후 길게 채썬다. (5) 우묵한 볼에 양상추를 깔고..

‥ 생활정보 2019. 11. 16. 03:03

스마트폰 tv연결하기 스마트폰과 TV 연결하기에는 여러 가지 방법이 있는데, 케이블 선으로 연결하는 유선 연결 방법이 가장 쉬운 방법이지만 케이블이 없더라도 무선으로 연결할 수도 있습니다. 지금부터 스마트폰 tv연결하기 방법을 알려드릴게요. 우리가 스마트폰을 tv에 연결을 하기 위해서 중간지점에서 신호를 변환시켜주는 컨버터가 필요하답니다. 여기에서 C타입의 스마트폰을 HDMI단자에 연결을 시키는 방법을 알려드릴게요. 스마트폰 tv연결하기 방법은 먼저, 무선으로 연결을 하는 방법 그리고 유선케이블을 연결시키는 방법이 있어요 여러분은 미러링 케이블을 활용해서 간단하게 하실수 있습니다. 챙겨야 할 부분이 있는데, 항상 여러분들이 현재 사용을 하고 계신 기기를 지원하는지 여부를 꼭 확인해 보셔야 한답니다. 그리..

‥ 생활정보 2019. 11. 16. 02:51