싱글남녀【싱글맘 싱글대디】…*☆ ＼!! /

혈압 낮추는 법 고혈압은 식생활습관 개선으로도 많이 좋아지기에 나쁜 식습관은 버리시고 고혈압에 좋은 음식 꼭 챙겨드시고 운동도 하셨으면 합니다. 아래 고혈압증상 및 고혈압에에 좋은 음식, 나쁜 음식, 고혈압에 좋은 운동 등에 대해 살펴보겠습니다. [[고혈압 증상]] 고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 자신도 모르게 지내다가 우연히 신체검사나 진찰 중 발견되는 경우도 적지 않습니다. 고혈압은 ‘소리없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 간혹 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 혈압상승에 의한 증상과 코피나 혈뇨, 시력저하, 뇌혈관 장애증상, 협심증 등 고혈압성 혈관질환에 의한 증상에 의해서이며, 종종 이차성 고혈압의 경우 원인 질환의 증상 때문..

‥ 생활정보 2019. 11. 18. 16:26

김장김치 양념10포기 20포기 30포기 100포기 만들기 김칫소 10kg 이면 딱 적당합니다~! ​ 1. 무채 1.8kg(큰 무 1개)와 무즙 3.8kg(무 3개)을 넣습니다. 김장김치의 시원한 맛을 담당하는 무채! 하지만 무채가 많은 경우, 김장김치가 지저분해지는데요. 이때, 무즙을 넣으면 깔끔해지고 시원한 맛을 극대화합니다. 2. 고운 고춧가루 1컵 반(약 350g)을 넣고 버무린 다음, 중간 고춧가루 2컵 반(500g)을 넣고 버무려줍니다. 3. 찹쌀풀 1컵 반(300g)을 넣고 섞습니다. ​ 김장김치의 발효를 돕는 찹쌀풀! 찹쌀가루가 아닌 불린 통 찹쌀을 사용해줍니다. 숙성된 김장김치의 쓴맛 원인은 찹쌀가루인데요~ 불린 통 찹쌀(찹쌀풀)을 사용하면 구수한 맛 살아납니다. 4. 맛의 핵심 멸치액젓,..

‥ 생활정보 2019. 11. 18. 15:59

김장김치 맛있게 담는법 제주여행 가기전날 우리 어머니는 배추를 홀라당 뽑아 봉서방 차에 슝~ 보내신거있죠! 제주여행을 하면서도 배추 어떻게 되지는 않을까...걱정이 이만저만이 아니었잖아요 여행 피로고 뭐고 새벽부터 일어나 배추 다듬고, 절이고 꼬박 이틀을 절이고 속 넣기 까지! 말은 쉬운 김장담그기....일찌기 끝냈었죠.. 웬김장김치를 그렇게 빨리 담냐...하시는데 그게...제 마음대로 되나요 ㅋ 무튼 20년 동안 엄마집에서 얻어만 먹다가 요리블로거 라구 너도 담아서 나좀줘라.하시는통에 저도 김장을 직접 담았네요 ㅋ 김장김치 맛있게 담는법 지금부터 소개해 드릴게요 저는 40 포기를 담았지만 실험정신이 투철한 똥쿡! 김장배추 10 포기양념 과 김장배추 20 포기 양념 해보니까 또...이게 힘들어도 재미는 ..

‥ 생활정보 2019. 11. 18. 14:52

뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색) 3시간이 생사를 좌우한다 뇌졸중은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 크게 나뉜다. 뇌졸중은 갑자기 어지럽거나, 갑자기 한쪽이 마비되는 등 ‘갑자기’ 발생하는 경우가 많다. 어원학적으로 보아도 뇌졸중(腦卒中)의 卒은 ‘갑자기’, 中은 ‘맞다’의 뜻이 있다. 예전에는 뇌출혈의 발병률이 높았으나 서구식 생활 습관 때문에 현재는 뇌경색 병률이 전체 뇌졸중의 약 80퍼센트를 차지하고 있다. 미리 예방하고, 전조 증상이 발생하였을 때 신속하게 병원으로 가는 것이 치료에서 가장 중요하다. 뇌경색 전조증상 6가지를 기억하라 뇌경색에서 가장 중요한 것은 ‘시간’ 이다. 뇌경색이 발병하면 그때부터 일 분 일 초가 생명과 직결된다. 학계에서 뇌경색 전조 증상을 보인 후 3시간 이내..

‥ 생활정보 2019. 11. 18. 02:47