자궁근종에 좋은 음식 총정리

 

 

 

 

 

 

자궁근종에 좋은 음식 알아보고 챙겨 먹는 것이 질환 완화에 도움이 됩니다!

 

 

예상치 못한 자궁근종 발견으로 인해 약과 수술에 의존하며

고통스러운 나날을 보내는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다.

 

그러나 수술과 약 보다 중요한 것은 평상시의 생활, 식습관들입니다.

생활, 식습관 개선은 신체 면역력을 상승시키고,

빠른 회복과 재발을 촉진하는데 도움이 됩니다.

 

오늘은 자궁근종에 좋은 음식들을 소개드릴테니

두고두고 기억하시면서 질환에 대한 두려움을 이겨내보세요.

 

 

 

 

 

자궁근종에 좋은 음식은 시중에서 쉽게 구할 수 있는데요.

등푸른 생선, 야채, 미역, 살코기 부위, 야채 및 미역, 다시마 등이

자궁근종의 전반적인 증상에 탁월한 효과를 보이고 있습니다.

 

자궁근종 증상이 처음에는 나타나지 않아서 가볍게 넘길 수 있습니다.

증상이 나타날 때는 이미 질환이 상당히 진행된 후 일수 있고,

이 때문에 추후 더 고생할 수 있으니 평소에도 꾸준히 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

야채 중에서는 갯잎, 케일, 순무, 브로콜리 등의 야채들이

자궁근종에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

야채 위주의 식습관을 형성하는 것이 쉽지는 않겠지만

내 건강을 생각하여 식단을 달리 해보는 것은 어떨까요?

 

그렇다면 자궁근종에 나쁜 음식에는 뭐가 있을까요?

대표적으로 차가운 음식이 있습니다.

더위를 달래기 위해 마시지만 자궁을 차갑게 하여

혈액순환을 방해하며, 기능을 저하시켜 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

특히 평소 졸음을 달래거나 술을 깨기 위해,

마시는 커피도 자궁근종에 좋지 않은 음식입니다.

근종을 키우는 에스트로겐이라는 호르몬을 분비하게 만들기 때문입니다.

가급적 삼가시는게 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

자궁근종에 좋지 않은 음식에는 튀김, 과자류가 있습니다.

남녀노소 간식거리로 즐겨먹는 음식들이지만

자궁근종을 비롯한 건강유지에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에

당분이 들어간 과일, 석류 등과 함께 가급적 섭취를 삼가는게 좋을 것 같습니다.

칼슝이 들어간 음식, 견과류는 자궁음식에 좋은 음식이니 꾸준히 섭취해주시는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

지금까지 자궁근종에 좋은 음식을 소개드렸습니다.

위 음식들을 꾸준히 섭취하는 것도 중요하지만

만병의 근원이 되는 스트레스와 피로를 해소해주는 것도 중요합니다.

불규칙한 생활 속에서 생긴 스트레스, 피로 등이 누적되면

면역력이 떨어지기 떼문에 추가적인 근종 증상이 나타날 수 있습니다.

 

증상을 제때 발견하고 치료 받는 것도 좋지만

평소 꾸준한 식습관 관리를 통해 근종의 늪에서 벗어날 수 있습니다.