키크는 데 좋은 성장 음식 꿀팁!
키크는 데 좋은 성장 음식 5가지 요즘 '대세'로 떠오르는 이종석, 김영광, 김우빈, 안재현, 이수혁, 성준, 홍종현 등 남자 연기자들의 공통점은 모델 출신 배우라는 점이다. 이들의 평균 키는 186cm! 모델처럼 큰 키가 아니더라도 아이의 숨은 1cm의 키를 더 키우려면 아이의 성장판이 닫히기 전에 잘 먹고, 잘자고, 잘 움직일 수 있도록 돕는 것이 중요하다. 하루 3끼 규칙적인 식사를 하되 성장기에 필수적인 '단백질, 칼슘, 철, 비타민, 식이섬유'를 충분히 섭취하고, 충분한 수면을 취하는 것, 관절과 척추가 바로 설 수 있도록 바른 자세 유지를 유지하고, 스트레칭, 운동 등을 통해 성장판을 자극해 주는 것이 포인트이다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료 중에 '키 성장에 좋은 음식'은 무엇이 있을까..
‥ 생활정보
2019. 11. 24. 21:12
