허리통증을 위한 건강스트레칭 완화시키는 운동 꿀팁!
스포츠의학센터와 함께하는 건강스트레칭-허리통증을 완화시키는 운동 일생에 한번은 경험한다고 하는 허리통증. 최근에는 한창 일할 나이인 20~30대나 10대의 중·고등학생에서도 심심치 않게 볼 수 있다. 병원에 찾아 온 요통 환자들은 복부 근육이 약하거나 허리의 젖힘이 좋지 않거나 자세가 나빠서 오는 소위 요통증이 대부분이다. 특히 장애인들의 경우에 자세의 불균형과 장애의 유형에 따라 척추나 척추 주위 근육에 무리를 주는 경우가 많아 요통증을 갖고 있는 경우가 많다. 이런 증상은 아픈 부위, 아픈 범위가 분명하지 않고 날씨에 따라서는 둔부와 하지에까지 심한 통증과 불쾌감, 마비감이 따를 수도 있다. 이런 증세는 비가 오거나 습기가 많은 때 심해지고 날이 개면 가벼워지거나 오랜 시간 의자에 앉아서 일을 하거나..
‥ 자유게시판
2020. 5. 8. 12:00
