명절증후군 극복 방법은?
규칙적인 생활, 느긋한 마음가짐, 긍정적 사고 권장 "가족들의 관심과 보살핌 무엇보다 중요" 설 명절 연휴가 지나고 다시 일상으로 복귀하는 일이 남았다. 긴 이동시간과 생활환경의 변화 등으로 '명절증후군'을 유발하는 요인이 많아 건강관리에 주의가 요구된다. 명절증후군은 명절을 전후해 두통, 요통, 근육통, 만성피로, 우울증, 불면증 등의 신체적, 정신적 증상이 단독 또는 복합적으로 나타나는 현상을 말한다. 최근에는 주부들만 아니라 아내와 부모님 눈치를 살펴야 하는 남편, 취직이나 결혼을 하지 못한 청년들, 그리고 노부모까지로 확대되는 추세다. 전문의들은 연휴 후유증 극복 방법으로 규칙적인 생활습관과 긍정적인 사고 등을 권장했다. 대전을지대병원 가정의학과 오한진 교수는 "연휴가 끝나고 일상에 복귀했을 때 ..
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2020. 10. 6. 18:32
