닭가슴살 다이어트 식단
닭가슴살 다이어트 식단 첨엔 100g 먹었었는데 너무 배고파서 조금 늘렸는데.. 다이어트에 방해일까요?.. .닭가슴살은 더 먹어도 됩니다.다이어트에영향없습니다.. 다이어트는 습관적으로 평생해야하는 것입니다 그러면 지속적으로 할수잇는방법으로 해야합니다. 운동보다 중요한것은 식생활입니다 운동열심히하고 배고파서 맛있게 잘먹으면 운동을 하나마나입니다. 저녁관리를 잘하면 살이 안찝니다. 프랑스속담에 저녁을 거지같이먹으라는속담이잇습니다. 살이찌는 것은 식생활에 문제있는것입니다. 3끼 다먹으면서 살안찌게 하거나, 살찐사람은 살도빠지는 간헐적 단식을 합니다. 간헐적 단식 16;8 단식은 아침형이 효과가좋다합니다. 단식시간대는 물만 먹는것입니다. 굶지않고 3끼를 다먹으면서 빼는 간헐적단식을 합니다. 식사량은 보통의 일반..
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2019. 11. 16. 03:33