남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 알아보자
남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일가? 남자 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 있다 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약하면은 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋다. 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아서먹는 것이 제격이다. 가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽..
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2020. 1. 14. 22:45
