심혈관질환에 좋은 음식

 

심혈관질환에 좋은 음식

1. 견과류

= 아몬드, 땅콩, 호두 등

2. 생선류

=등푸른 생선,

특히 오메가3가 심혈관질환에 좋지만 과용하면

오히려 혈관에 지방이 낄수 있으니

전문가와 상의 하세요,,

3. 과일

= 포토, 토마토, 오렌지, 크린베리

4. 양파는 혈압을 낮춰주기도하고 혈관에 좋다고하죠.